冬末春初是兒童呼吸道疾病容易發(fā)生的時間，這不但和氣候有關，和寶寶們的保暖指數(shù)也有關系。此時，在室內或室外，寶貝們該穿什么厚度的衣服，應注意哪些問題呢？

　　室外穿衣指數(shù)

　　嬰兒：在惡劣的天氣里不要出門

　　當室外溫度在零度以下時，或者刮大風，或者飄冷雨的時候，最好讓嬰兒特別是新生的寶寶呆在家里。除非是不得不出門的情況，他們也只能迅速地被抱進車里或從車上下來進入室內。

　　如果你不得不抱著1歲以內的寶寶到室外去，那么，一定要給他穿戴好。在里層，可以給寶寶穿上連體棉服，外面再用小毛毯把他包起來。確認他的手指、腳趾、耳朵、鼻子和下顎都不會凍著，但要注意保持呼吸通暢。你也可以把你的小嬰兒像小袋鼠一樣緊緊地抱在懷里，用你的大衣為他擋住風寒，但千萬要注意不能有衣物堵住他的口鼻，以防窒息。

　　回到室內后，必須趕快脫掉層層包裹，以免孩子過熱。因為太小的嬰兒還不具備自主調節(jié)體溫的能力。

　　5歲以下的孩子：比父母多穿一層

　　如果是大一點的孩子，當他只是在外面安靜地走路，不怎么運動時，有一個簡單的辦法就是讓他比父母多穿一層。因為與大人們相比，孩子的身體熱量散發(fā)得更快，更需要靠保暖的衣服來保持體溫。

　　帶帽兜的兒童風雪大衣是最理想的外套，但不要用長帶子系在下頜，以免勒住脖子，特別是嬰兒，還不會表達，又不易被父母察覺，更容易出危險。但不要有長長的帶子，因為長出來的帶子有可能勒住脖子而發(fā)生危險。一定要設法保護好頭部、手和腳。因為頭部會大量散失身體的熱量，而手和腳又容易凍傷。出門時，給孩子戴上純毛或毛混織物的帽子、手套，穿上保暖和防潮性能都很好的長筒靴。

　　還有一點，在孩子們出門前讓他們吃飽喝足，熱湯或熱水可以幫助他們更有效地抵抗寒冷。不過，另外的小麻煩就是，他們不能在外面呆很長時間，因為他們又需要撒尿了。

　　幼兒穿衣參考

　　貼身:保暖內衣，棉質襯衣襯褲或是羊毛內衣褲(舒適、溫暖、隨身)。

　　保暖層:圓領毛衣或線衫(如有必要，加一條線褲)，一條寬松的棉質長運動褲或滑雪褲(保暖、輕便)。

　　外套：一件棉服或夾克，一頂帽子，一副手套，一雙靴子(防水、安全、不怕臟，把常用的圍巾換成脖套，因為圍巾很容易掛在樹杈或是其它物體上發(fā)生危險)。

　　室內外體溫指數(shù)

　　室外：如果你們從外面回來，怎么判斷孩子的穿著是不是適當呢？有一個簡單的辦法：摸摸他的小腳趾和小肚皮就知道了。腳趾應該是涼的，但不是冰冷的，而肚子該是熱的。如果你摸著他的胃部是涼的，那就說明他穿的少，他在自己力圖取暖。如果肚子和腳趾都是熱的，他可能穿得太多了。

　　室內：有一個常見的規(guī)則是，你可以根據(jù)自己的舒適程度來給你的寶寶穿衣或蓋被。很多媽媽關心的是，怎么樣才能知道寶寶晚上睡覺冷不冷呢？你也可以摸摸他的小腳和頭部來判斷他是不是冷，同時仔細地觀察他，如果他的皮膚發(fā)白，四肢是涼的，你可以在他的頭上和腳上多加一層，因為這兩個部位是熱量容易散失的地方。一頂小帽子和一件連腳的睡衣是不錯的選擇。如果你的寶寶身體是潮濕的，這說明你給他穿多了，使得汗氣沾在了皮膚上。在這種情況下你要給他減少一層蓋被，或給寶寶穿少一點，這樣他的皮膚才能透氣。

　　多少度的室溫對我們的爬行寶寶最適宜呢？

　　寶寶在爬行階段，與地面的接觸距離近，時間相對長一些，似乎感覺上更涼，那么什么樣的室溫合適呢？一般情況下，當室內溫度達到21℃時，就已經(jīng)足夠了。雖說小寶寶們不可以長時間地爬在冰冷的地板上，但一個健康的寶寶對周圍環(huán)境是否很溫暖并不十分敏感。地毯可以很好地阻隔寒氣，但木頭地板對于爬行寶寶來說，同樣也是非常理想的：因為木頭的導熱能力不佳，所以寶寶體內的熱量很少會散失掉，身體摸上去總會保持在一個適宜的溫度。

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